Новости

Для достижения целей федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» для граждан пожилого возраста в рамках программы «Активное долголетие» в Ярославском областном геронтологическом центре регулярно проводятся занятия по скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба - это активная прогулка,  в которой используются определённая методика и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Часто её называют «финской» или «нордической».

Получатели социальных услуг очень любят эти занятия, потому что во время такой прогулки увеличивается частота сердечных сокращений, снимается напряжение с мышц, организм насыщается кислородом, при этом спортсмен не чувствует серьезной нагрузки. Основной плюс - доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых. Похожий эффект можно получить при быстрой ходьбе без палок, но не всем это доступно, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой. 

Для активных занятий скандинавской ходьбой в ЯОГЦ созданы все условия: проложены специальные дорожки, закуплен качественный инвентарь. Занятия проходят под наблюдением опытного инструктора по ЛФК. Особое преимущество - Геронтологический центр находится в экологически чистом месте, сосновый бор и целебный воздух повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.