Новости

Мозгу также, как и мышцам
Пишется зарядка.
Действует на голову
В оживленьи сладком.
То, что нервы создаются,
Умными открыто.
Суть не в отмирании,
В худобе дендрита.
Связь полезна даже клеткам.
На все пять работает.
Монотонность иссушает,
Так для чувств есть способы.

Специалисты советуют не паниковать и больше отдыхать. Также положительным эффектом будут обладать головоломки, интересные книги. Спешка — главный враг в борьбе с этой проблемой.

Стоит больше ходить и бывать на свежем воздухе. Очень важно отказаться от алкоголя и курения.

При нехватке определенным веществ, который влияют на запоминание, а это фолиевая и никотиновая кислоты, обратите внимание на полезное питание.

Также нужно вернуть умение сосредотачиваться. Для этого следует иногда передвигаться по своей комнате на память, причесываться и чистить зубы другой рукой, учить новый язык, запоминать стихи.

Кроме того существует такая замечательная вещь, как «Нейробика». Именно нейробикой – зарядкой для ума занимаются ежедневно с получателями социальных услуг психологи центра. Подробнее об этой методике можно прочитать на нашем сайте в разделе «Инновации».