Новости

О пользе физических упражнений по утрам мы слышим с детства, но придерживаться этой привычки довольно сложно, если не сделать ее частью своей жизни. На самом деле для того, чтобы выполнить простой, но эффективный комплекс движений вам понадобится пятнадцать минут.
 Получателям социальных услуг в Ярославском геронтологическом центре не приходится об этом думать, ведь опытный инструктор ЛФК проводит для них утреннюю гимнастику в холлах отделений.

За счет посильных упражнений организм будет вырабатывать гормоны счастья, а значит у вас улучшится настроение. Регулярные занятия  помогают сжигать лишний жир (а значит худеть), укреплять мышечный корсет, повышать вашу выносливость.