Новости

Мы зарядкой заниматься

Начинаем по утрам,

Пусть болезни нас боятся,

Пусть они не ходят к нам!

В Ярославском областном геронтологическом центре ежедневно проводится утренняя зарядка для получателей социальных услуг. Умеренная физическая активность приносит им только пользу. Ведь даже простая зарядка для пожилых людей  – это уже достойный вклад в поддержание здоровья и активную старость. Никакая таблетка не дает столько преимуществ, сколько даст физическая активность. Регулярная зарядка помогает укрепить нервную систему и кровеносные сосуды, улучшает работу сердца, сохраняет осанку и походку, борется с лишним весом, улучшает метаболизм и дает бодрость!