Новости

Мы зарядку делаем,

Приседаем, бегаем.

Очень важен спорт для всех.

 Он – здоровье и успех.

Зарядку делаем с утра —

Здоровы будем мы всегда.

Каждое утро в Ярославском областном геронтологическом центре проходит зарядка, которая помогает пожилым людям проснуться, взбодриться и зарядиться энергией на весь день. И начинать каждый день правильно – это уже добрая традиция! Под руководством инструктора ЛФК адаптированные упражнения направлены на улучшение кровообращения, разминку суставов, укрепление мышц, повышение настроения. Зарядка проводится с учетом индивидуальных особенностей и возможностей каждого участника. Инструктор внимательно следит за состоянием пожилых людей и адаптирует упражнения при необходимости. Главная цель – не переусердствовать, а получить удовольствие от движения и почувствовать себя бодрее!