Новости

[✅] Лекция - беседа «Сон и бессонница» [🛌] В Туношенском СП ДСО «Долголетие» для получателей социальных услуг состоялась беседа с презентацией на тему «Сон и бессонница».
[✔] Мероприятие организовано с целью помочь пожилым людям разобраться в причинах нарушений сна и дать практические советы для улучшения его качества. Доктора рекомендуют в первую очередь поработать над гигиеной сна: соблюдать регулярный режим подъёма и отхода ко сну, создать в комнате темноту, тишину и комфортную прохладу, отказаться от использования телефона и других гаджетов непосредственно перед сном. Также советовали обратить внимание на вечерний ритуал: вместо просмотра тревожных новостей выбрать спокойное занятие — чтение бумажной книги, лёгкую прогулку, дыхательные упражнения.
Участники лекции-беседы проявили большой интерес к теме. [💪] Организация информационно - просветительских мероприятий в ГБУ СО ЯО "Долголетие" - в рамках программы Ярославской области «Активное долголетие» федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Семья» #нацпроектсемья@nationalprojectsru